みなさんこんばんは、にのです！

前回の日記から結構間が空いてしましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか。

色々やることがあり、更新できていませんでした。

最近は、群馬県認定スポーツ栄養士の資格を取るためのインターンシップの準備とその勉強をしていたり、論文執筆のための書類作成（論文といっても大したものではありませんが）など、それに加えて、日々の業務と、ルートセット。。という感じでやることがいっぱいです！

登る時間も最近あまり取れていないので、体がなまってきてしまってやばいです。

あとお酒にも手が出てしまって、、お酒飲むと筋肉たんぱく質の合成が遅くなってしまうらしいんですけど（さっき参考書に書いてありました）、そのせいか筋肉も落ちている気がします。

明日から気持ちを変えて鍛えていかないとなと思います。。

でもこの間他のジムに行ったら１級が普通に登れるようになってて、初段もそのうち行けそうな雰囲気出てたので少しずつでも成長してるのかなとも思います！

丹野さんとセットしてからルートセットの方もなんとなく調子いいので引き続き頑張りたいと思います！

では、また明日からジムでお待ちしております！

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